Hopeasompaleiri 3.-5.8. Kannonkosken Piispalassa



Klikkaa suurempi kuva >>

Tämän vuoden ensimmäisen leirin vetäjinä olivat Sakari Harju, Heli Peltola ja Saara Patama. Hyvien ja onnistuneiden harjoitusten lomassa leiriläiset ehtivät myös viettää aikaa yhdessä ja tutustua toisiinsa. Myös säät suosivat, sillä kaikki treenit pääsimme tekemään kuivissa olosuhteissa vaikka treenien välissä usein satoikin.
Ainoana miinuksena valmentajana koen parin urheilijan asfaltti-ihottumat rullasuksilla ja yhden urheilijan kaatuminen niin, että loppu leiri jäi häneltä väliin. Mutta kaiken kaikkiaan hyvillä mielin kohti seuraavaa leiriä, mikä järjestetään 2.-4.11. Jyväskylän ensilumen ladulla.

Ohjelma leirillä oli seuraavanlainen:
pe --> yhdistelmäharjoitus RHP+juoksu (nopeus) 2.00 hiihtäjän keskivartalolihastreeni 1.00
la --> RHV (tekn.) 2 - 2.30 SKJ/SR (vk-mk) pelejä, leikkejä ja kisailuja rannassa+illanvietto, sauna ja uinti
su --> yhdistelmäharjoitus RHV+SK+stuntrata 2.30


-
Sakari Harju